1-PAPELERIA
-DNI (Documento Nacionalo de Identidad)
-Papeles del vehículo (recordar que si vamos fuera del pais hay que llevar seguro del mercosur) y carné de conducir.
-Dorsales y números de la competencia si te los han dado anticipadamente
-Constancia de pago de inscripción en caso de haber hecho transferencia bancaria
2-NATACIÓN
- Tritraje, malla o calza con remera: Depende del gusto de cada uno.
- Antiparras (gafas de natación): 2 pares por si alguna se rompe en el último momento. Es bueno que se lleven 2 diferentes: una con cristales claros, por si está nublado, y otra con cristales oscuros, por si pega sol y nos puede deslumbrar. Por supuesto, las gafas se tienen que probar antes para ver si nos ajustan bien y no nos entra agua o se nos salen si nos tiramos de cabeza.
- Gorro: lo pone la organización FUNDAMENTAL, si quieren pueden llevar otro ustedes para poner la tira de la antiparra entre los dos gorros evitando perderlas en la locura de la salida- Traje de neoprene: si está permitido por la organización
-DNI (Documento Nacionalo de Identidad)
-Papeles del vehículo (recordar que si vamos fuera del pais hay que llevar seguro del mercosur) y carné de conducir.
-Dorsales y números de la competencia si te los han dado anticipadamente
-Constancia de pago de inscripción en caso de haber hecho transferencia bancaria
2-NATACIÓN
- Tritraje, malla o calza con remera: Depende del gusto de cada uno.
- Antiparras (gafas de natación): 2 pares por si alguna se rompe en el último momento. Es bueno que se lleven 2 diferentes: una con cristales claros, por si está nublado, y otra con cristales oscuros, por si pega sol y nos puede deslumbrar. Por supuesto, las gafas se tienen que probar antes para ver si nos ajustan bien y no nos entra agua o se nos salen si nos tiramos de cabeza.
- Gorro: lo pone la organización FUNDAMENTAL, si quieren pueden llevar otro ustedes para poner la tira de la antiparra entre los dos gorros evitando perderlas en la locura de la salida- Traje de neoprene: si está permitido por la organización
- Crema de enjuague: para poner en las piernas y brazos y facilitar la quita del traje.
- Toallas: pequeña para los pies y grande para cubrir las ruedas en lugares con mucho calor
- Toallas: pequeña para los pies y grande para cubrir las ruedas en lugares con mucho calor
- Ojotas
3-CICLISMO- Zapatos de ciclismo: Revisar que los tornillos de las trabas estén bien ajustados
- Bandas elásticas o gomitas: para sujetar las zapas en la bici (los que dejen las zapas puestas en los pedales). Tambien se puede usar cinta de papel.
- Casco IMPRESCINDIBLE HOMOLOGADO: no olvides nunca que "la bici no se puede tocar sin el casco puesto".
- Lentes de sol
- Medias: opcionales según distancia. En un short se puede correr sin medias pero para distancias largas aconsejo usarlas.
- Cinta porta-dorsales: se venden especialmente para eso . Si no tenemos esto podemos llevar un elástico o alfileres de gancho (esto ultimo no lo recomiendo mucho para el tria)
- GELES, bananas, barritas de cereal, etc
- GELES, bananas, barritas de cereal, etc
- Cinta aislante o de papel para sujetar los geles al cuadro
- Botellines con bebida isotónica (gatorade, powerade) o agua
- Crema SOLAR IMPRESCINDIBLE EN VERANO
-Herramientas de bici: cámara de repuesto (generalmente una, pero si la prueba es muy larga llevar más), un juego de llaves allen .
- Botellines con bebida isotónica (gatorade, powerade) o agua
- Crema SOLAR IMPRESCINDIBLE EN VERANO
-Herramientas de bici: cámara de repuesto (generalmente una, pero si la prueba es muy larga llevar más), un juego de llaves allen .
- Infladores: de pie para llevar la presión de las cubiertas al punto exacto antes de la carrera y de mano para salir del paso ante una pinchadura. Tambien se pueden llevar cartuchos de CO2 para inflar rápidamente.
3. PEDESTRISMO
- Zapatillas: nunca llevar zapatillas nuevas. Las zapatillas deben estar usadas al menos un mes.
- Vaselina sólida: Colocar en las tetillas, en las axilas, en la entrepierna y en la parte interna de las zapatillas. Esto se hace antes de la carrera, pero se puede dejar el recipiente en el parque cerrado por si aparecen zonas dolorosas en la carrera.
- Zapatillas: nunca llevar zapatillas nuevas. Las zapatillas deben estar usadas al menos un mes.
- Vaselina sólida: Colocar en las tetillas, en las axilas, en la entrepierna y en la parte interna de las zapatillas. Esto se hace antes de la carrera, pero se puede dejar el recipiente en el parque cerrado por si aparecen zonas dolorosas en la carrera.
- Gorra o Visera: ayudan a mantener más fresca la cabeza.- Geles, barritas, almendras, etc
2 comentarios:
Excelente!!! siempre me olvido algo
Gracias
gracias , siempre son bienvenidos y muy útiles los aportes de ésta página , gracias nuevamente.
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