Por suerte en la mañana de hoy el transito en el tramo de ruta que usamos para entrenar era casi nulo y pudimos hacerlo con tranquilidad y seguridad.
La idea es realizar una serie de videos en movimiento para poder corregir problemas de postura; tratando de lograr:
-una correcta angulación de caderas que permita opimizar la ransferencia de fuerza
-revisando la extensión de las piernas para ajustar la altura del asiento
-el ciclo del pedaleo buscando que sea lo más redondo posible
-y por supuesto buscando siempre la menor resistencia aerodinámica posible.
En mi caso personal estaba probando por primera vez la bici nueva (mucho que acomodar).
Puedo ver en el video (lo que ya sentía en la bici) que no estoy cómodo en los acoples y que necesito llevarlos un poco más adelante, retroceder el asiento o bien cambiar el stem por uno más largo como última opción.
A pesar de que creía que el asiento estaba bien lo voy a tener que subir un poco más.
Las sensaciones que tenía en la bicicleta eran:
-mis rodillas rozaban constantemente el apoyo de los acoples. Esto me obligaba a sentarme más atrás perdiendo angulación en la cadera-pierna.
-estaba apoyado sobre mis codos lo que me generaba tensión excesiva en los hombros. Debería estar apoyado con los primeros 3-4cm del antebrazo.
Agradecemos cualquier observación que nos permita mejorar nuestra postura!!!
5 comentarios:
pregunta, cual es la mejor ruta para rodar en Rosario (soy de Pergamino pero a veces viajo a Rosario y me gustaría saber por donde rodar) Muchas Gracias
Hola Tano.
Mirá yo no conozco todas las rutas pero el tramo que va de G.BAigorria a Ibarlucea es el que solemos usar nosotros porque dentro de todo tiene poco tránsito.
Un abrazo
hola , mi nombre es pablo (de las Rosas), me parecio verte cuando retirabas la bici , en spdwy
no estiras bien la pierna por eso de la incomodidad , para mi tenes q subir de a poco el asiento
saludos
pd (de a poco)
Muy bueno!!!, solo de verlos rodar dan ganas de salir ahora.
El sabado en la mañana 75k a 28.5 con viento cruzado que me dejo muy cansado. Pero ya estamos con ganas otra vez. Vienen el 6/12 al Half???
Abrazo
Hola David!!!
claro que vamos, somos un monton y ya estamos todos anotados,
Tenemos que combinar asi nos conocemos. Despues te aviso en que hotel vamos a estar.
Un abrazo
Publicar un comentario