Este tendón es llamado en honor de Aquiles, personaje de la mitología griega, y de su célebre vulnerabilidad en el talón.
Es la extensión tendinosa de los tres músculos de la pantorrilla: gemelo, sóleo y plantar delgado. Este tendón de aproximadamente 15cm es el más grueso y fuerte del cuerpo humano.
Se extiende desde la parte media de la pierna hasta insertarse en la superficie posterior del calcáneo (talón).
Tendinitis aquílea
La inflamación del mismo puede producirse por traumatismo directo o por sobrecarga (repetición). Si no se trata adecuadamente la inflamación y las lesiones se repiten puede aparecer una lesión crónica lamada tendinosis.
La lesión se manifiesta generalmente con un dolor ubicado por encima de la inserción inferior del tendón , en la zona del talón.
Son más propensos a sufrir esta lesión los que presentan alteraciones anatómicas como pie cavo y los que presentan hiprpronación del tobillo.
Prevención
-Utilizar calzado con amortiguación en su parte posterior y con suelas elásticas.
-Incrementar las cargas de entrenamiento (distancias o intensidad) progresivamente
-Realizar estiramientos suaves de la zona luego del esfuerzo (ver video)
Tratamiento
-Reposo activo, haciendo un entrenamiento alternativo como por ejemplo natación.
-Apicación de frío después de la actividad.
-En fase aguda puede sugerirse el uso de antiinflamatorios orales y tópicos.
-En casos extremos puede tener que recurrirse a cirugía.
Video: www.nohaydolor.com
Atención!: El presente artículo debe ser consultado a modo meramente informativo. De ninguna manera debe utilizarse para efectuar un diagnóstico o un tratamiento médico. Ante cualquier dolencia recurrir siempre a un profesional habilitado.
1 comentarios:
Madre mía...Que tendon!! Sus dolores son inaplacables....y solo parando te recuperas. Gracias por la info
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