Paul Taylor, creador de la web Triessential.com elaboró una lista con 10 preguntas que todos los que pretenden anotarse en un Ironman deberían hacerse antes de tomar la decisión.
1-He completado suficientes Half Ironman (70.3) para entender lo que se avecina?
La preparación de esta distancia nos dará una idea de la cantidad de horas y los esfuerzos que serán necesarios para preparar un IM.
Los Half permiten poner a prueba tu capacidad para mantener ritmos de carrera adecuados, para aprender a beber y comer en carrera, etc.
2-Poseo un nivel de condición física de base adecuado para los volúmenes que soportaré en la preparación?
Si no poseemos un nivel adecuando no lograremos recuperarnos de las sesiones correctamente y es muy posible que suframos lesiones que compliquen o impidan nuestra participación en la carrera.
2-Poseo un nivel de condición física de base adecuado para los volúmenes que soportaré en la preparación?
Si no poseemos un nivel adecuando no lograremos recuperarnos de las sesiones correctamente y es muy posible que suframos lesiones que compliquen o impidan nuestra participación en la carrera.
3-Tengo un entrenador adecuado para lograr mi objetivo?
Un entrenador capaz de articular un entrenamiento individualizado y estructurado de acuerdo al objetivo.
4-Comprendo mis necesidades nutricionales para un evento de resistencia de esta magnitud?
4-Comprendo mis necesidades nutricionales para un evento de resistencia de esta magnitud?
La nutrición es la cuarta especialidad de esta prueba. Deberemos aprender a comer para entrenar y no a entrenar para comer. Posiblemente necesitemos asesoramiento profesional (nutricionista).
5-Estoy preparado para entrenar durante 15-25hs por semana?
En semanas pico pueden alcanzarse las 25hs de entrenamiento. ¿Está dispuesto a dedicar tanto tiempo y aún así mantener la pasión que le atrajo de este deporte?
6- Tengo un grupo de compañeros con quien entrenar durante el año?
6- Tengo un grupo de compañeros con quien entrenar durante el año?
Está comprobado que tener amigos que nos “acompañen” en los entrenamientos facilita la preparación.
7- Puedo pagar todos los costos asociados con el evento?
No hay que pensar solamente en la inscripción. Hay que considerar el costo del viaje, el hospedaje (y si va con su familia los costos se multiplican).
8-Mi familia está preparada para apoyarme en este esfuerzo?
Por todo el tiempo que dejarás de compartir con ellos y por todo lo que deberán apoyarte.
9-Puedo mantener mi trabajo sin problemas durante todo el período?
Asegúrese de que mantener el adecuado equilibrio trabajo-vida.
10-Estoy dispuesto a aceptar que la meta de 95 por ciento de los principiantes es simplemente acabar?
Dada la cantidad de tiempo que el esfuerzo insume, va a ser feliz con sólo decir que cruzó la meta?
10-Estoy dispuesto a aceptar que la meta de 95 por ciento de los principiantes es simplemente acabar?
Dada la cantidad de tiempo que el esfuerzo insume, va a ser feliz con sólo decir que cruzó la meta?
”Cruzar una línea Ironman final va a cambiar su vida. Sólo asegúrese de que el momento es el adecuado para que usted pueda disfrutar de la experiencia desde el momento de la inscripción hasta que escuche las palabras: "Tú eres un Ironman".
Nota: Considero que a la lista de 10 puntos habría que agregarle la pregunta “me he realizado todos los chequeos médicos correspondientes?”
1 comentarios:
7/10 todavia no estoy listo...
Gastón.-
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