tag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post4902282590068039447..comments2019-08-19T15:17:00.811-03:00Unknownnoreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-82884861844853038222013-04-25T17:25:06.111-03:002013-04-25T17:25:06.111-03:00Hola, bueno llevo alrededor de un mes sufriendo esta inflamación y hoy me han dicho que tengo periostitis y yo no lo sabía; he buscado información y me ha encantado esta página, creo que al leer esto he decidido dejar de correr unos días e ir al fisio..me duele muchísimo y bueno..espero que no llegue a fracturarse, o si sigo yendo a correr puede fracturarse? Gracias, un saludo. Besos desde Córdoba.Ros80noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-54000489612309257832013-04-25T14:52:32.831-03:002013-04-25T14:52:32.831-03:00Hola Monica. Puede ser un traumatólogo o un deportólogo. Cualquiera de los dos te puede ayudar. SaludosGerman Carbajalhttps://www.blogger.com/profile/15306118142805408436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-29839840840280794292013-04-25T14:47:20.778-03:002013-04-25T14:47:20.778-03:00hola muchas gracias por la información me sirvió mucho para diagnosticas cual era la parte que me dolía exactamente por favor me podría brindar información acerca de el especialista que atiende este tipo de lesiones ¿talvés un traumatólogo?Mónica Torres Cuencahttps://www.blogger.com/profile/12572366357170235103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-240951357242379722013-04-25T14:44:59.628-03:002013-04-25T14:44:59.628-03:00hola por favor me puede decir que especialista trata este problema ya voy dos semanas con el dolor en el periostio necesito ayuda por favorMónica Torres Cuencahttps://www.blogger.com/profile/12572366357170235103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-54043917543536654712013-02-20T00:41:27.067-03:002013-02-20T00:41:27.067-03:00Hola German, me gusto mucho tu blog.<br />Yo tengo ese dolor y pensaba que era solo falta de calentamiento, pero el dolor aparece solo con intentar caminar a buen ritmo y es muy fuerte. En mi caso el dolor es en la parte externa.<br />Me gustaría que publicaras algunos ejercicios que ayuden a disminuir el dolor.<br />Felicidades y gracias.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-34730686156194910062013-02-20T00:37:16.554-03:002013-02-20T00:37:16.554-03:00Hola German, me gusto mucho tu blog. Yo tengo ese dolor y había pensado que era solo que me faltaba hacer más calentamiento, pero el dolor aparece solo con intentar caminar a buena velocidad y es muy fuerte. Corría hace bastante tiempo, recien hace 2 semanas intenté retomar pero el dolor apareció en el segundo día y no ha disminuido. <br />Ahora que leí ya se porque.<br />Me gustaría que publicaras algunos ejercicios que ayuden a disminuir el dolor. Gracias.Malen Fhttps://www.blogger.com/profile/01560101653963154647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-85223654190280233262013-02-09T19:41:12.079-03:002013-02-09T19:41:12.079-03:00Fundamental estirar y e ir aumentando la carga de entrenamiento poco a poco y parando en cuanto duela ,volver a estirar .francisco javier Medinahttps://www.blogger.com/profile/04749794546097545998noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-46204490745812510422012-11-26T02:04:56.556-03:002012-11-26T02:04:56.556-03:00Gracias por la informacion !! esta genial y super bien explicada! .. :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-44247717666009218652012-11-22T00:19:04.912-03:002012-11-22T00:19:04.912-03:00Hola!<br />Muchas gracias x el saludo<br />Si sientes el dolor descripto en este post reduce la carga de entrenamiento, chequea las zaptillas que estás usando y ve al médico si el dolor no disminuye. <br />Mientra antes lo trates, mejor.<br />SaludosGerman Carbajalhttps://www.blogger.com/profile/15306118142805408436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-67112385127111100862012-11-22T00:10:09.257-03:002012-11-22T00:10:09.257-03:00hola german, estoy con un dolor agudo, pero llevo solo tres semanas con este, juego handball y aparecio cuando aumente la carga de entrenamiemto , me encanto tu blog y le tome el peso, gracias por todoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-48733390707263249272012-11-06T11:29:41.670-03:002012-11-06T11:29:41.670-03:00Muy buena la informacion, aclaro todas mis dudas del tema. Muchas graciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-14889770388447728462012-09-23T18:46:57.593-03:002012-09-23T18:46:57.593-03:00HOLA GERMAN, TENGO PERIOSTITIS DESDE HACE 10 AÑOS, TE CUENTO QUE CORRER ES I VIDA, ESPERABA HACERLO PROFESIONALMENTE PERO SEGUN LOS COMENTARIOS VEO QUE SE TRATA DE UNA LESION SERIA.<br />MI PREGUNTA ES PUEDO ENTRENAR PROFESIONALMENTE CON ESTA LESION?william sanchez vacahttps://www.blogger.com/profile/00017496693127257479noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-26862856063259962062012-09-02T20:57:43.308-03:002012-09-02T20:57:43.308-03:00Hola<br />El Neuroflax es un antineurítico y relajante muscular asi que seguramente te va a ayudar.<br />Sin embargo una vez que el dolor desaparezca trata de indagar por que se produjo la lesión (pisada, calzado, etc) para intentar corregir lo qu ela produjo.<br />SaludosGerman Carbajalhttps://www.blogger.com/profile/15306118142805408436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-39754668584479133322012-09-02T15:23:32.703-03:002012-09-02T15:23:32.703-03:00yo sufro de esa lesión por exigirme mucho en los entrenamientos mi entrenador me a recomendado neuroflax eso me hará bien <br />respondan me por favor mi vida es el fútbolAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-89517972698775710492012-08-15T11:40:22.521-03:002012-08-15T11:40:22.521-03:00Hola. Por lo que he visto en mis compañeros si es posible pero hay que prestarle mucha atención a todo. Cuando aprece la lesión descansar (se puede pedalear o nadar), apicar hielo y tomar desinflamatorios los primeros días.<br />Lo más dificil es respetar el período de reposo porque a medida que pasan los dias nos cuesta mucho no entrenar y volvemos antes de tiempo.<br />Para acelerar los tiempos podemos hacer masajes para aliviar los dolores e incrementar la irrigación sanguínea en esa zona. Sesiones de kinesio o de stretching para estirar los músculos que tensan e inflaman el periostio.<br />Tambien revisar el calzado y fundamentalmente la tecnica de corrida. Por lo general los que sufren de periostitis realizr el apoyo en el piso fundamentalmente con el talón y en una posición adelantada lo que en cada paso produce un fuerte impacto en las tibias.<br />Espero q sirva todo,<br />saludos y suerte<br />German Carbajalhttps://www.blogger.com/profile/15306118142805408436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-64080007661432303762012-08-15T11:31:42.001-03:002012-08-15T11:31:42.001-03:00Germán una pregunta , hay alguna manera de eliminar definitivamente este dolor?<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-34573493983177892472012-08-15T11:30:10.206-03:002012-08-15T11:30:10.206-03:00Es normal q duela los días inmediatamente después del día de entreno , lo único q puedes hacer es hacer reposo , poner hielo y no correr en superficies duras cuanto mas reposo guardes y mas frio local te pongas me evolucionadas , pero nunca se quitara del todo un saludo<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-56176343893634987292012-07-04T08:38:31.468-03:002012-07-04T08:38:31.468-03:00Ause. Ese dolor es por la inflamación del periostio. Con el tiempo y el tratamiento va a ceder. José, podría ser periostitis o algún dolor muscular. Tendrías que consultar con un especialista para que el cuadro no avance.German Carbajalhttps://www.blogger.com/profile/15306118142805408436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-61440185661469312322012-07-04T07:46:56.607-03:002012-07-04T07:46:56.607-03:00buenos dias mi nombre es jose, tengo 41 años y juego futbol y beisbol aunq solo fines de semana, mi peso es de 90 kilos y mido 1,70, tengo 10 años en este peso y jamas habia tenido problemas. todas las madrugadas me despierta un fuerte dolor en la pierna derecha arriba del tobillo por la parte interna, es agudo, cesa cuando me paro y camino, en el dia no me molesta solo en las noches, que puede ser este dolor? gracias... caracas venezuela.Jose Carrillohttps://www.blogger.com/profile/18012657476011817407noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-11587113978271805602012-05-21T14:27:08.784-03:002012-05-21T14:27:08.784-03:00Ayer corrí media maratón y cuando me faltaban 5 o 6 km. empecé a sentir un dolor fuerte en la parte de la tibia; afojé la marcha y el dolor no se iba. Cuando terminé (1h y 46&#39;) me seguía doliendo y me apliqué hielo, pero al llegar a casa (vivo a 25 km. del lugar de la carrera) casi no podía bajarme del coche, pues al apoyar la planta del pié el dolor era muy intenso. Fui a la traumatólogo y me dijo lo que tenía: periostitis, y el tratamiento era descanso y poner hielo, 10&#39; cada hora...<br />Y así sigo, aunque el ir al trabajo esta mañana ha sido un retroceso..., pues camino muy mal, con mucho esfuerzo y dolor.<br />Es normal que duela mucho más al apoyar la planta del pie en el suelo, al caminar?.<br />Gracias y felicidades por la página.<br />AugustoAuSehttps://www.blogger.com/profile/14112543697169343582noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-7349650897347502962012-03-11T10:49:55.581-03:002012-03-11T10:49:55.581-03:00Yo padecí de lo mismo que todos ,, la solución es alternar actividades, caminar, correr , spining, y nadar,,,<br />Si solo sigues corriendo , nunca desaparecerá el dolor,,<br />Hay una pomada muy buena se llama INDAFLEX ayuda mucho,,, pero,,, la periostitis nunca se va de tus piernas..<br />SaludosRicardonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-69741740129602337462012-03-09T16:03:51.472-03:002012-03-09T16:03:51.472-03:00EStá muy bien la entrada.<br />Bajo mi punto de vista, (que también tengo periostitis) la parte de los vendajes puede dar algún empeoramiento en ciertos casos.<br />Por ejemplo, según el caso que sea, y la parte que tengas fastidiada, la cinta debe ir en una u otra dirección. Yo lo tengo en la parte interna, y la cinta en mi caso, debe ir desde la parte central de la piera (Parte que podemos tocar de la tibia) hacia entro, rodeando toda la pierna, y nunca al revés.<br />Por eso digo que según el caso.<br /><br />Pero muy bien, ;)<br /><br />Un saludoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-71021323826202223392011-12-14T19:14:21.382-03:002011-12-14T19:14:21.382-03:00Muy interesante el artículo. Es tal cual lo que tengo. Hace varios días que me vino el dolor y no paré. Lo peor que pude haber hecho. Ahora estoy en casa haciendo reposo. Hay que escuchar al cuerpo cuando nos da los primeros indicios que algo no anda bien o estamos haciendo mal. Saludos desde Córdoba capital. Esteban.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-539805908535619252011-10-05T13:55:26.719-03:002011-10-05T13:55:26.719-03:00Muy completa la informacion y creo que es lo que padezco, yo sabia que no era normal este dolor pero nadie te lo sabe decir, hay que andarse con cuidado y tratarse con un especialista. Me ha servido de mucho esta informacion muchissimas gracias, saludos.gokkshttps://www.blogger.com/profile/03044604775052253014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9074732584208683839.post-13261831893982894012011-08-08T17:56:49.732-03:002011-08-08T17:56:49.732-03:00hola bryan. muchas gracias x avisarme. ya lo corrijo<br />abrazoGerman Carbajalhttps://www.blogger.com/profile/15306118142805408436noreply@blogger.com